La lumbalgia puede manifestarse como un dolor agudo en la parte inferior de la espalda después de realizar alguna actividad o de levantar un peso. Puede aparecer aisladamente o de forma recurrente a lo largo del tiempo pudiendo llegar a cronificarse. Es un síntoma que puede tener múltiples causas: debilidad de los músculos que sostienen la columna vertebral, excesiva rigidez, desequilibrios musculares, malas posturas sostenidas durante mucho tiempo, escoliosis, o incluso una hernia discal. En cada caso elegiremos el tipo de ejercicios para incidir directamente sobre la causa del problema. Lo que a una persona puede hacerle evolucionar rápidamente puede que a otra no le sirva de nada o le perjudique, y por eso el Método Authentic Pilates es individual y se adapta a las necesidades de cada persona. La lumbalgia es un mensaje que nos envía el cuerpo para que prestemos más atención a nuestra alineación y la manera como nos movemos, los músculos que utilizamos, etc.

El Método Pilates corrige estos problemas de base y aborda los desequilibrios y puntos débiles corporales, trabajando a partir de: una buena postura, una columna fuerte y flexible, y una consciencia corporal que nos permita utilizar nuestro cuerpo y movernos de una manera óptima. No en vano uno de los comentarios más comunes de nuestros clientes en sus primeras sesiones es “estoy utilizando músculos que no sabía que tenía”.

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