Al diseñar la clase de Pilates postparto hay que tener muy en cuenta si el tipo de parto ha sido vaginal o por cesárea, ya que tendremos un escenario totalmente distinto. Tras la intervención, la pared abdominal queda totalmente debilitada y debido a esta falta de sujeción se produce un aplastamiento lumbar. Por lo tanto, es muy fácil que aparezcan episodios de lumbalgia y ciática. Además de esta debilidad muscular profunda, también se da una falta de sensibilidad a nivel abdominal que dificulta la estimulación de los órganos internos.

Conforme avanzamos en el proceso de entrenamiento, se irá recuperando la sujeción y sensibilidad abdominal, siendo esta variable en cada mujer. Es importante respetar el tiempo necesario para cada cuerpo, avanzar progresivamente y de forma constante, ya que cada caso es diferente. Como en otras patologías, el Método Pilates es una herramienta potente, segura y eficaz si se tiene el conocimiento necesario y se aplica correctamente, siendo altamente desaconsejadas las versiones “light” del método utilizadas desaprensivamente.