Pilates original
EL MÉTODO
el Método Authentic Pilates
«Resolver las dolencias por métodos de corrección y prevención, en lugar de métodos de cura. Eso es lo que hace mi método. «
J.H.Pilates
AUTHENTIC PILATES es la marca que define la práctica más fiel al método original diseñado por Joseph Hubertus Pilates:
Es un sistema de entrenamiento que busca desarrollar el potencial físico de cada persona, consiguiendo un equilibrio entre fuerza y flexibilidad a través de la aplicación de 6 principios:
Concentración – Control – Centro – Fluidez – Precisión – Respiración
En los ejercicios de Pilates se trabaja el cuerpo globalmente, desde la musculatura más profunda a la más superficial.
Sus beneficios abarcan desde la salud (dolor de espalda, hernia discal, cervicalgia, escoliosis) a la mejora del rendimiento deportivo (running, golf, tenis, pádel).
El método Pilates no se practica sólo en el suelo o sólo en una máquina, si no que implica la utilización de un conjunto de máquinas o aparatos que permiten adaptar la sesión a las características de cualquier persona. Como un instrumento afinado, la precisión del método requiere la maquinaria adecuada.
En el Centre Pilates Sant Gervasi disponemos de todos los aparatos originales para que cualquier tipo de persona pueda obtener el máximo beneficio de su sesión:
Reformer
Cuenta con 4 muelles configurables para cada ejercicio, que permiten fortalecer y flexibilizar el cuerpo sin desgastar sus articulaciones.
Cadillac
Aquí se realiza la parte de Mat o colchoneta. Dispone de diversas barras y muelles para que cualquier tipo de persona pueda tener justo el tipo de ejercicios que necesita.
Sillas
La Silla Alta nos permitirá trabajar la fuerza corporal mientras mantenemos la postura adecuada. La Silla Wunda dispone de una superficie de soporte mucho más reducida, por lo que permitirá trabajar el equilibrio y requerirá más sujeción. Presenta tanta variedad de ejercicios (de pie, sentado, tumbado) que personas de nivel avanzado pueden llegar a realizar toda la sesión en ella. Finalmente, la Silla Pequeña será ideal para personas con molestias cervicales que necesiten fortalecer y consolidar toda la musculatura escapular.
Barriles
Ideales para trabajar la flexibilidad corporal, la corrección postural y la fuerza del tronco superior.
Hoy en día es habitual oír los términos “Pilates Mat” , “Pilates Reformer” o “Pilates con máquinas” como si hubiera tipos diferentes y aislados de Pilates… y tal cosa no existe.
En Authentic Pilates todo está integrado, los ejercicios de cada aparato se relacionan entre sí y actúan sinérgicamente formando parte del mismo método. Son herramientas que utilizaremos para que cada persona logre la máxima evolución física según sus necesidades, por lo tanto el conocimiento que el profesor tenga sobre dichas herramientas es un factor determinante.
En nuestro Centro en Barcelona seguimos el nivel de exigencia que hoy mantienen profesores de primera generación como Jay Grimes o Sonje Mayo en Estados Unidos, quienes entrenaron directamente con Joseph Pilates o con su alumna Romana Kryzanowska.
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