Pilates y la hiperlaxitud

Pilates y la hiperlaxitud

Pilates es un entrenamiento muy eficaz para personas con articulaciones hiperlaxas. Hiperlaxitud es el término utilizado para describir el aumento del movimiento articular debido a la laxitud de los ligamentos. Las personas con hiperlaxitud tienen demasiada...
Pilates y la importancia de la respiración.

Pilates y la importancia de la respiración.

La respiración profunda e intencionada es una parte esencial de Pilates, dirige el movimiento y le da fuerza. De hecho es uno de sus seis principios. No solo es importante al inhalar, sino también cuando se hace un esfuerzo consciente para exhalar por completo,...
Pilates, cuerpo y mente.

Pilates, cuerpo y mente.

 Puedes definir qué es Pilates en tres palabras: Estiramiento con fuerza y ​​control. Y la parte del control es la más importante, porque te hace usar la mente. J.H. Pilates ¿Listos para estar totalmente presentes? El método Pilates es muy útil para rehabilitar...