Preguntas Frecuentes

¿Qué es el Método Pilates?

Es un sistema de entrenamiento diseñado por Joseph H. Pilates que desarrolla el cuerpo uniformemente equilibrándolo en fuerza y ​​flexibilidad, evolucionando hacia el máximo bienestar físico posible en cada persona. Se centra en la calidad del movimiento, no en la cantidad, contribuyendo a la mejora del estado físico, el rendimiento deportivo y la recuperación de lesiones.
El Método Authentic Pilates es la marca que define la práctica más fiel al método original diseñado por Joseph Hubertus Pilates, tal y como actualmente se imparte en Nueva York.

¿Qué beneficios proporciona?

Los motivos para practicarlo pueden ser la salud en general (dolor de espalda, cervicalgias, recuperación de lesiones), el entrenamiento físico, el rendimiento deportivo o la corrección postural. Cuando el Método Pilates es practicado de manera regular abarca todos los aspectos de la salud, maximizando el potencial corporal de cada persona: la buena postura, la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, la agilidad y el control del propio cuerpo.
La persona aprenderá a moverse de manera correcta y realizar actividades que creía no poder volver a hacer, ya sean cotidianas o deportivas.

¿Quién lo puede practicar?

¡Todo el mundo! Debido a que el Método Authentic Pilates es totalmente adaptable, cualquier persona puede beneficiarse de su práctica independientemente de la edad, sexo, o patologías físicas. Desde personas de la 3ª edad o mujeres embarazadas a deportistas amateurs y profesionales obtienen grandes mejoras incluso con una sola sesión por semana.
Las sesiones son individuales (un profesor por persona) y se realizan adaptando los ejercicios a las necesidades particulares de cada cliente. Es uno de los programas de ejercicio más seguros (sin riesgo de lesión) y efectivos que existen.

¿Todos los estudios de Pilates ofrecen la misma calidad?

Cuando surge cualquier sistema con resultados indiscutibles y contrastados, se crean de forma automática imitadores del Método original.
Debido a la complejidad del cuerpo humano y a las diferencias en las necesidades de cada persona, el auténtico Pilates no puede ni debe realizarse en clases grupales, sino de forma totalmente personalizada e individual, y utilizando todo el conjunto de aparatos diseñados por Joseph H. Pilates.
Pilates no se practica sólo en el suelo o sólo en una máquina, sino que implica la utilización de un conjunto de aparatos que permiten adaptar la sesión a las características de cada persona. Muchos centros ofrecen sólo una parte del método y no el método entero, lo que implica un desconocimiento de su esencia y de sus posibilidades.

¿Por qué es recomendable elegir Authentic Pilates?

No todo lo que se anuncia como “Pilates” lo es. El auténtico método es una técnica muy precisa y requiere una formación amplia y exigente. El cuerpo es demasiado valioso como para ponerlo en manos de personas sin los conocimientos necesarios, y las versiones light del método, aplicadas desaprensivamente, sin un conocimiento completo y profundo, pueden resultar más perjudiciales que beneficiosas.

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