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Pilates, cuerpo y mente

Puedes definir qué es Pilates en tres palabras: Estiramiento con fuerza y ​​control. Y la parte del control es la más importante, porque te hace usar la mente. ¿Listos para estar totalmente presentes? El método Pilates es muy útil para rehabilitar lesiones, mantener a...

Ejercicio durante el embarazo

El embarazo es una etapa en la vida de las mujeres en que enfrentan cambios fisiológicos y biomecánicos que, sin un control adecuado, conducen a la aparición de molestias musculo esqueléticas. La mayoría de estos problemas están asociados a cambios posturales, equilibrio, laxitud de ligamentos, aumento de peso corporal y trastornos cardiorrespiratorios.

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Pilates aplicado a personas con Parkinson

La meta del portador de Parkinson al comenzar a practicar Pilates es mejorar la calidad de vida. Y eso se da con la reducción de las alteraciones motoras causadas por la enfermedad, lo que genera mayor independencia del alumno en su día a día.

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Pilates para runners

La unión del running con el método Pilates puede ser una de las mejores opciones para obtener el máximo rendimiento en carrera. Para mejorar corriendo, no sólo hay que correr.

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