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5 hábitos diarios que perjudican la salud de la espalda

Todos tenemos malos hábitos algunas veces. Siempre es un buen momento para detectarlos y empezar a corregirlos, ya que algunos de ellos pueden ser dañinos para la columna vertebral y causar dolor de espalda. A mayor consciencia corporal, más facilidad para cambiarlos. Con Pilates cambiamos el cuerpo y la manera de utilizarlo para que se desgaste lo menos posible en el día a día. El proceso de substituir unos hábitos por otros requiere de cierta concentración al principio, hasta que llegan a automatizarse… pero tu cuerpo lo agradecerá!

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Pilates aplicado a personas con Parkinson

La meta del portador de Parkinson al comenzar a practicar Pilates es mejorar la calidad de vida. Y eso se da con la reducción de las alteraciones motoras causadas por la enfermedad, lo que genera mayor independencia del alumno en su día a día.

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Pilates para runners

La unión del running con el método Pilates puede ser una de las mejores opciones para obtener el máximo rendimiento en carrera. Para mejorar corriendo, no sólo hay que correr.

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