Pilates y la hiperlaxitud

Pilates es un entrenamiento muy eficaz para personas con articulaciones hiperlaxas. Hiperlaxitud es el término utilizado para describir el aumento del movimiento articular debido a la laxitud de los ligamentos. Las personas con hiperlaxitud tienen demasiada...

Pilates: la calidad por encima de la cantidad

Al principio algunas personas se sorprenden por el hecho de que en Pilates ningún ejercicio se realiza más de 10 repeticiones. Piensan que tal vez sea solo una cosa para principiantes y, a medida que avanzas, trabajas para realizar más repeticiones y/o con más...

Pilates, cuerpo y mente

Puedes definir qué es Pilates en tres palabras: Estiramiento con fuerza y ​​control. Y la parte del control es la más importante, porque te hace usar la mente. Romana Kryzanowska ¿Listos para estar totalmente presentes? El método Pilates es muy útil para rehabilitar...

Ejercicio durante el embarazo

El embarazo es una etapa de la vida de la mujer en que enfrentan cambios fisiológicos y biomecánicos que, sin un control adecuado, conducen a la aparición de molestias musculo esqueléticas. La mayoría de estos problemas están asociados a cambios posturales,...

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